Tamás

Név:

Tamás

Cikkek:

1

Cikkek

• Az oldalbirkózás alapjai: felkészülés a gyakorlatokra
  Hatékony és egyszerű gyakorlatok az oldalakra, az oldalküzdelem alapjai, gyakorlatokra való felkészülés, edzés előtti bemelegítés, hatékony oldalleszedő gyakorlatok, oldalról gyakorlatok végzésére szolgáló eszközök.
  18 június 2026